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Wirsingfrischkost mit Nüssen


Für 4 Personen, Einweichzeit: 3-4 Stunden,
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

 

Zutaten:

50

g

Rosinen

3-4

El

Wasser

50

g

Haselnüsse

150

g

Frischkäse

60

ml

Vollmilch

3

El

Grapefruitsaft, frisch gepreßt

1

Pr.

Meersalz, jodiert

1

Pr.

Pfeffer, frisch gemahlen

1

El

Sonnenblumenöl, kaltgepreßt

30

g

Zwiebeln

500

g

Wirsing

3

El

Petersilie, fein gehackt

 

Zubereitung:

Rosinen waschen und mehrere Stunden in Wasser einweichen. Haselnüsse in einer trockenen Pfanne bei geringer Hitze rösten, bis sie duften, und abkühlen lassen.

Für die Sauce Frischkäse, Vollmilch, Grapefruitsaft, Sonnenblumenöl, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken. Zwiebeln fein hacken, Wirsingblätter in feine Streifen schneiden,

Haselnüsse grob hacken und mit den Rosinen unter die Sauce heben. Salat anrichten und mit gehackter Petersilie garniert servieren.

 

Tip:

Je nach Angebot und Jahreszeit schmeckt dieser Salat auch mit anderem Gemüse sehr gut: z. B. Chinakohl oder Rotkohl.