Prima GleichGewicht – Abnehmen und dauerhaft Gewicht halten

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren und Ihr Körpergewicht auf gesunde Weise reduzieren können. Reine Rohkostphasen (jeweils 4 Tage) im Wechsel mit vollwertiger, alltagstauglicher Ernährung (jeweils 3 Tage) fördern das Abnehmen und steigern das Wohlbefinden. Die individuelle Verträglichkeit steht hierbei im Vordergrund. Leckere Kostproben und gemeinsames Zubereiten der Speisen helfen Ihnen bei der Umsetzung. Anregung zu sportlicher Aktivität und Entspannung ergänzen das ganzheitliche Programm. Ziel ist es, sich bewusst und mit Genuss satt zu essen und durch Veränderungen im Ernährungsverhalten selbstbestimmt und nachhaltig abzunehmen. Finden Sie auf den Ebenen Ernährung, Bewegung und Verhalten Ihr neues Gleichgewicht.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende, die gerne frische und ballaststoffreiche Lebensmittel essen oder an dem Kurs "Besser essen - sich bessr fühlen" teilgenommen haben. Aber auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
An einem kostenlosen Informationsabend biete ich Ihnen die Möglichkeit, Inhalte, Ablauf und Kursmaterialien kennenzulernen.

• Dauer: 7 Abende à 135 Minuten, jeweils montags und donnerstags
• Teilnahmegebühren: Details und Anmeldung bei der VHS Kreis Gießen (hier klicken) 

Termine: