Besser essen – sich besser fühlen

Sie möchten mehr frisches Obst, knackiges Gemüse und wertvolle, aromatische Öle in Ihren Essalltag bringen, seltener Fleisch essen sowie bewusster süßen. Ihre Ziele sind Genuss, Optimierung des Stoffwechselgeschehens und Wohlbefinden? Dann hilft Ihnen dieser Kurs, sich Schritt für Schritt günstigere Ernährungsgewohnheiten anzueignen. Anschaulich begründete Ernährungsempfehlungen, leicht umsetzbare Tipps, alltagstaugliche Rezepte und köstliche Zubereitungen erhöhen Ihre Motivation. Dabei werden Sie die Lust am Kochen mit frischen Zutaten und den Genuss am Essen (neu) entdecken. Ob Single oder mit Familie, viele Umsetzungshilfen für zu Hause werden auf Ihre persönliche Lebenssituation abgestimmt. Für Erfahrungsaustausch in der Gruppe wird Raum gegeben. So macht Ernährungsumstellung Spaß und kann leicht und dauerhaft gelingen. Achtung, ganz nebenbei könnte das eine oder andere Pfund auf der Strecke bleiben.

• Dauer: 9 Abende à 135 Minuten
• Teilnahmegebühren: Details und Anmeldung bei der VHS Kreis Gießen (hier klicken) 

Termine: