Ernährungskurs

Schritt für Schritt zu gesünderer Ernährung!

Wenn Sie den Wunsch haben, Ihre Ernährung zu verbessern, weil es Hinweise darauf gibt, dass Ihre körperlichen Beschwerden auch ihre Ursache in einer falschen Ernährung haben, ist dieser Kurs für Sie richtig. Aber auch für alle, die einfach mehr über wertvolle, vegetarische Ernährung lernen wollen und Anregungen für die Gestaltung Ihres Speiseplanes wünschen.

Sie lernen an 11 Terminen alles Wichtige über gesundes, vollwertiges Essen und Trinken, entwickeln Kriterien, nach denen Sie Ihre Lebensmittlauswahl für Ihren persönlichen Ernährungsstil festlegen. Dabei geht es auch darum, den Blick von der Quantität auf die Qualität zu lenken und eigene Ess- und Trinkgewohnheiten zu reflektieren. Und Sie können sich an den Praxisterminen auch die küchenpraktischen Fertigkeiten für eine abwechslungsreiche Vollwertkost aneignen und den Genuss am Essen neu entdecken. Wir kochen ausschließlich vegetarisch und verwenden Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau.

Für die Auseinandersetzung mit den Schwierigkeiten bei der Umstellung und der Integration der neuen Ernährungsweise in Ihren Alltag (und evtl. Ihre Familie) kann die Gruppe eine wichtige Unterstützung sein. Am Ende werden Sie eine deutliche Verbesserung der Nährstoffversorgung erreichen und damit auch Ihr Wohlbefinden verbessern können. ***********************************************

Start des neuen Kurses jeweils im März und September 11 Termine: 6 Theorie (1,5Std) 5 Praxis (3 Std.), Daten nach Absprache mit den TN, optimal sind zwei Termine pro Woche, alternativ 1x pro Woche 11 Wochen hintereinander. Kostenloser Informationsabend- Termin bitte erfragen!

• Dauer: 11 Termine
• Teilnahmegebühren: 180 € 

Termine: