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Newsletter "GesundZeit" Juni 2015

Liebes Fördermitglied,

das Wetter zeigt sich jetzt immer öfter von seiner schönsten Seite und die Lust auf Bewegung steigt. Viele erhoffen sich auch, durch regelmäßigen Sport ihr Gewicht im Griff zu behalten. Welche Sportarten hierfür besonders geeignet sind und wie oft Sie trainieren sollten, verraten wir Ihnen in diesem Newsletter.

Ihre
M. Sc. Ern.wiss. Johanna Feichtinger
Regelmäßiger Sport und Abnehmen

Der faire Rat: Bewegung ins Gewicht bringen

Die Bikinisaison hat begonnen und den einen oder anderen stören jetzt Fettpolster an Bauch oder Beinen besonders. Regelmäßiger Sport kann sich günstig auf die Figur auswirken. Wer gezielt Pfunde abbauen möchte, sollte sich allerdings mindestens drei Stunden pro Woche sportlich betätigen.

Urban Gardening, Salat und Schadstoffe

Urban Gardening: Schadstoffe im Salat?

Salatköpfe auf der Verkehrsinsel, Kürbisbeete in der Hochhaussiedlung und Kräuterkisten auf dem Dach - Urban Gardening liegt im Trend. Vielen städtischen Hobbygärtnern stellt sich allerdings die Frage, inwieweit ihr selbst angebautes Obst und Gemüse mit Schadstoffen belastet ist.

Kochkurse Förderverein fair beraten e.V.

Gute Kurse: Kochen und mehr

Haben Sie Lust auf Fasten im Kloster, einen mediterranen Kochkurs oder auf selbstgebackenes Brot? Wer sich selbst etwas Gutes tun oder einen spannenden Kochkurs mit Gleichgesinnten erleben möchte, findet unter den Angeboten der Trainer & Berater des Netzwerks Gesunde Ernährung bestimmt das Passende.

Kochen mit Johannisbeeren

Kochen im Juni: Johannisbeeren

Ihre Saison ist kurz und sie sind im Gegensatz zu anderen Früchten nicht das ganze Jahr über erhältlich. Umso größer ist die Freude, wenn die kugelrunden Johannisbeeren endlich reif sind. Sie schmecken pur, in der Quarkspeise, auf dem Kuchen und passen auch prima in sommerliche Salate.


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Wer wir sind
Der Förderverein fair beraten e.V. vertritt als gemeinnützige Einrichtung die Interessen von Verbrauchern im Bereich der Gesundheitsberatung. Er ist unabhängig, d. h. von keinerlei wirtschaftlichen, religiösen oder politischen Interessensgruppen gesteuert. Er gibt Verbrauchern Kriterien an die Hand, mit denen sie eine gute und faire Ernährungs- oder Gesundheitsberatung finden können.

Impressum:
Förderverein fair beraten e. V., Sandusweg 3, D-35435 Wettenberg/Gießen, www.fairberaten.net
Sitz: Gießen, Amtsgericht Gießen: VR 4442
Redaktion: Dipl.oec.troph. Kathi Dittrich, M.Sc. Ern.wiss. Johanna Feichtinger (v.i.S.d.M.)

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