Der Tipp für Ihre Gesundheit „Geh in den Wald! Da bekommst Du einen klaren Kopf, eine ruhige Seele und ein friedliches Herz“ (Phil Bosmans).
Vielleicht kennen Sie sogar die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs. Wissenschaftlich nachgewiesen ist dies inzwischen auch: Japanische Studien belegen, dass schon zwei Stunden im satten Grün reichen, um das Immunsystem deutlich zu stärken. Beim Waldbaden nehmen wir mit jedem Atemzug aus der Waldluft wirksame Substanzen auf, die den Blutdruck senken und die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren.
Es reicht allerdings wieder einmal nicht aus, dies zu wissen: Man muss es selbst tun, um den Nutzen für sich daraus zu gewinnen.
Thomas Männle, Mai 2023
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