Gesundheitsurlaub mit dem UGB

Bei den UGB-Gesundheitswochen im Biohotel fünfseenblick erfahren Sie in Impulsvorträgen und Gesprächsrunden, wie Sie Ihre Lebensqualität im Alltag steigern können. Und damit nicht alles graue Theorie bleibt, schwingen Sie selbst den Kochlöffel.

Basenwoche und Intervallfasten

Osterwoche: 15.-22.04.2019

Mit frischen, basenreichen Gerichten vom Bio-Büfett und individuellen Nahrungspausen können Sie in der UGB-Gesundheitswoche in die verschiedenen Varianten des Intervallfastens und basenreicher Ernährung hineinschnuppern. Denn Fasten ist ein ganz besonderes Erlebnis. Es motiviert, eingefahrene Gewohnheiten zu verändern, und beeinflusst viele Stoffwechselvorgänge positiv. Wie einfach sich leckere, basenreiche Speisen zubereiten lassen, können Sie in unserer Lehrküche selbst entdecken. Ausprobieren lohnt sich. UGB-Dozentin Johanna Feichtinger und weitere Kursleiter begleiten Sie.

Entzündungshemmend essen und leben

Pfingstwoche: 03.-10.06.2019

Stress, ungünstiges Ernährungsverhalten und Umweltfaktoren können unterschwellige Entzündungen im Körper auslösen. Oft bleiben sie lange unbemerkt und nur selten heilen sie von selbst aus. In der Woche am Edersee lernen Sie die Hintergründe kennen und was Sie dagegen tun können. Mit vollwertigem Essen, Bewegung, Entspannungstraining und Achtsamkeit sorgen Sie gut für sich und beugen versteckten Entzündungen vor. Ernährungswissenschaftler Hans-Helmut Martin unterstützt Sie zusammen mit weiteren Seminarleitern.

PrimaGleichgewicht – abnehmen und genießen

Sommerwoche: 28.07.-04.08.2019

Das Körpergewicht dauerhaft zu reduzieren gelingt, wenn verschiedene Ebenen der Lebensführung ins Gleichgewicht kommen: Essen – Bewegen – Lebensfreude – Regeneration. Die Abnehmwoche inspiriert Sie mit genussvollen, rohkostbetonten und bekömmlichen Speisen, Lebenslust fördernder Bewegung sowie Phasen der Ruhe und Achtsamkeit. Sie erhalten ein Konzept an die Hand, mit dem es Ihnen auch im Alltag gelingen kann, nachhaltig abzunehmen und im Gleichgewicht zu bleiben. Es begleiten Sie UGB-Dozentin Elke Männle und weitere erfahrene Kursleiter.

Alle weiteren Informationen finden Sie unter: www.ugb.de/gesundheitswochen