Das kompakte Programm zur Gewichtsreduktion bietet mehr als eine klassische Diät. Das Trainingsprogramm setzt auf einen langfristigen Erfolg für Gesundheit und Wohlgefühl. In 10 Schritten lernen Sie, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu verlieren. Es vermittelt die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung ohne strikte Speisepläne oder Vorschriften. Umfangreiches Rezeptmaterial regt dazu an, das Essen nach persönlichen Vorlieben zusammenzustellen und mit Genuss zu essen. Tipps für mehr Bewegung kurbeln den Energieverbrauch zusätzlich an. Kleine Anleitungen zur Entspannung führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Der Kurs ist als Gruppenprogramm konzipiert, da Abnehmen, Sport und Entspannung mit Gleichgesinnten mehr Spaß macht. Anmeldung per Mail erwünscht.