Besser essen - sich besser fühlen

Besser essen - sich besser fühlen Prima GleichGewicht - meine neue Gewohnheit Jeweils über mehrere Wochen gehen wir Schritt für Schritt den Weg hin zu einem gesunden und nachhaltigen Ernährungsverhalten. In den praxisbezogenen Kurseinheiten verarbeiten wir frische Zutaten zu leckeren Gerichten. Während es im Ernährungsprogramm "Besser essen" um die Einführung, bzw. Vertiefung im Bereich gesunde und vollwertige Ernährung geht und darum, den Genuss am Essen neu zu entdecken, handelt es sich beim Ernährungsprogramm "Prima GleichGewicht" um eine gesunde Form zur Gewichtsreduktion und zum achtsamen Umgang mit sich selbst. Hier trainieren wir unter anderem, wie sie frischkostbetont essen, ihre Mahlzeiten genießen und sich mehr bewegen. Natürlich darf die Theorie nicht fehlen. Es gibt Informationen zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen, Tipps und Anleitungen zur schrittweisen Umstellung der Ernährung ohne Diätzwang. * Spüren sie, was ihnen gut tut und schmeckt * Erleben sie Kochen und Essen als Bereicherung im Alltag * Verbessern sie ihre Lebensqualität * Lernen sie küchenpraktische Fertigkeiten zur besseren Umsetzung der neuen Gewohnheiten * Erleben sie die Gruppe als Unterstützung bei der Ernährungsumstellung Am Ende der Kursprogramme gibt es regelmäßig praxisbezogene Workshops zur Auffrischung und Vertiefung des Gelernten. "Besser essen - sich besser fühlen" ist für jede/n geeignet "Prima GleichGewicht - meine neue Gewohnheit" ist für gesunde Erwachsene geeignet Hierzu gibt es vor Kursbeginn einen Informationsabend mit Vortrag und Kostproben!

Details

Dauer: 8 Termine

Teilnahmegebühren: vhs-kreis-olpe.de


Kursleiter/Veranstalter

Kontakt:

Am Rott 18
57368 Lennestadt
Tel.: 0171/7504711
info@krautundlecker.de
www.krautundlecker.de
Ernährungsberater Besser essen - sich besser fühlen

Sylvia König

  • UGB-Gesundheits-Trainerin Bereich Ernährung
  • Zertifizierte Kursleiterin und Beraterin UGB
Qualitätsgesichert für das Konzept:
  • Abnehm-Programm (NGE)
  • Ernährungs-Programm (NGE)