Achtsam und entspannt genießen

An diesem Wochenende widmen wir uns den Dingen, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit unterstützen. Vergessen Sie alle Diäten und entdecken Sie die Weisheit Ihres Körpers. In den einzelnen Übungen und bei den vegetarischen Mahlzeiten entdecken Sie, wie achtsames Genießen Ihrem Körper und Ihrer Seele zu Gute kommt und Stress entgegenwirkt. Sie werden erleben, dass das „Wie wir essen“ eine ebenso große Bedeutung hat wie das „Was wir essen“. 

Die Wirkung des achtsamen Essens unterstützt Sie darin, wieder ganz selbstverständlich und unverkrampft zu genießen. 

• Vitalstoffreiches für Gehirn und Nerven

• Achtsames Essen und Genuss-Training 

• Kräuterspaziergang, Naturmeditationen 

• Entspannung zum Stressabbau (z.B. Progressive Muskel­entspannung)

Co-Dozentin:

Dipl. oec. troph. Eva Metz Ernährungswissenschaftlerin