Vitale, gesunde erwachsene Menschen können bedenkenlos fasten und sind in meinen Kursen herzlich willkommen. Fasten Sie im normalen Alltag. So sieht eine Fastenwoche unter täglicher Anleitung in 1-2 stündigen Treffen aus: Samstag: Einführung ins Fasten und gemeinsames Fasten einleiten Sonntag: ca. 2 stündige Wanderung Montag: Entspannungsübungen, Yoga Dienstag: Wellnessabend Mittwoch: Vortrag: Aufbaukost und Wohlfühlgewicht Donnerstag: frei Freitag: Fastenende feiern mit gemeinsamen Abendessen