die Weihnachtszeit ist bei vielen von uns vielleicht die einzige Zeit im Jahr, in der wir vollkommen zur Ruhe kommen, bewusst entschleunigen und uns auf die wirklich wichtigen Dinge rückbesinnen können. Sie lässt sich dafür nutzen, mit Menschen zusammen zu kommen, die uns am Herzen liegen, diese Beziehungen zu stärken und auch neue Kraft in der Beziehung zu uns selbst zu finden. Denn dann können wir auch wieder mehr zurückgeben, offener auf unsere Mitmenschen zugehen und Freude am Teilen und gesellschaftlichen Miteinander finden. Falls Sie dafür Inspiration benötigen, geben alle Texte in diesem Newsletter Einblick, wie ein stressfreieres und sogar glücklicheres Leben möglich sein könnte.
Übrigens … übergewichtig wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.
Eine schöne Vorweihnachtszeit und besinnliche Feiertage wünscht Ihnen
Ihre Laura Brandenstein
Das gegenwärtige Wirtschaftssystem kann stressig und überfordernd sein. Längst versuchen Menschen, Alternativen zu entwickeln. In der Gemeinschaft erleben sie das Glück, selbstbestimmter und gleichberechtigter zu wirken und andere zu unterstützen.
Es geht in Richtung Jahresende, da kommt mir die Frage in den Sinn: Was macht glücklich? Ist es das liebe Geld oder unsere Gesundheit, eine harmonische Partnerschaft, der Nachwuchs oder gar die berufliche Arbeit?
In der Vorweihnachtszeit können Sie neben knusprige-zarten Vollkornplätzchen diese wunderbaren weihnachtlichen Energy-Balls herstellen. Sie eignen sich auch bestens für das Silvesterbüfett.
Super-Foods, Entgiftungs-Tees, Heilfasten: Das Detox-Angebot ist riesig. Doch wer innerlich wirklich rein werden will, muss kein Geld für teure Mittel ausgeben – für mehr Ruhe und Gesundheit braucht es vor allem eine neue Balance zwischen Medien und Leben.
Bisher galt aerobes Ausdauertraining wie Joggen oder Radfahren als besonders effektiv, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Wie verschiedene Studien zeigen, helfen aber auch die sanften Bewegungen beim Yoga.
Frau Katharina Elisabeth Goethe, die Mutter von Johann Wolfgang von Goethe, war eine kluge Frau. Von ihr ist eine erfrischende Anleitung für das neue Jahr überliefert.
Wir wünschen Ihnen, dass Sie die Anregungen mit Freude aufgreifen.
Alles Gute für den Jahreswechsel und auf ein friedliches 2024!
Ihr fairberaten-Team
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